ЗДРАВЕТО 

Лютото активира обмяната на веществата и укрепва имунитета

Консумацията на лютиви храни в горещините е изключително подходяща, защото така обмяната на веществата се ускорява с 20%, подпомага се охлаждането на организма и се укрепва имунната система, съобщава в. „Дейли мейл“, цитирайки данни на Института Chile Pepper в щата Ню Мексико. Ефектът се предизвиква от съединението капсацин. То влиза във взаимодействие с рецепторите TRPV1 в устната кухина, които пращат към мозъка сигнали за опасно повишаване на температурата. Това светкавично включва механизмите на организма за охлаждане – потене, отделяне на сълзи и т.н. Въпреки на пръв поглед неприятното усещане от…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Стафиди и чесън помагат при кокоши трън

Неудобните обувки могат да докарат и други проблеми със стъпалата, не само деформация на кокалчето или плоскостъпие. Сред тях е т.нар. „кокоши трън“, който е свързан с неприятни усещания. Основната причина за появата му са неудобните и спарващи обувки. За справяне са необходими три неща: да се отстрани първопричината – неудобните обувки. След това трябва да се махне самото втвърдяване и да се облекчи засегнатото място. В много случаи се препоръчва носенето на ортопедични стелки или индивидуално изработени ортопедични обувки. Стафидите са сладки на вкус, но помагат при кокоши трън.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

140 грама чист алкохол на седмицата предпазват от тежка болест

23-годишно проучване на световноизвестни учени установи, че пълните трезвеници са много по-заплашени от тежка болест, отколкото хората, които консумират алкохол. Изследването е проведено от експерти от Франция и Великобритания, а в него са взели участие над 9000 британци, които през 1985 година са били между 35 и 55 години. Специалистите от френския Национален институт за здраве и медицински изследвания и техните колеги от Лондонския университетски колеж са заключили, че 397 от участниците са развили деменция, като средната възраст на проявата на болестта е била 76 години. Данните от анализите показали, че…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 храни и напитки, причиняващи глад

Опитвате ли да водите по-здравословен начин на живот и да не трупате килограми? Има такива, които ще ви дадат сила веднага след приема им, но тя няма да трае дълго и бързо ще усетите глад. Не трябва да се лишавате от полезни вещества, като витамини и минерали, протеини, фибри, антиоксиданти, което налага да си направите режим, който да е разнообразен. В него не трябва да присъстват често определени храни и напитки, които са известни със способността да не задържат ситостта задълго. Плодовият сок е с високо съдържание на вода и…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Ако краката ви се подуват, може да страдате от някоя от тези 3 болести

Ако имате подути крака, повечето хора вероятно ще предположат, че сте бременна, ранена или прекарвате цял ден на работа прави. Но истината е, че в много случаи подутите крака говорят за друго. И така, какви са другите причини за подуване на краката? Може би вашите крака просто се нуждаят от малко почивка или хладен душ, така че отокът да спадне. Има обаче много по-сериозни причини. Ако краката ви започнат да набъбват без причина, това може да означава сериозно заболяване в тялото. Остеоартрит Остеоартритът е най-честата форма на артрит. Остеоартрит в…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 зеленчука, които са по-здравословни, ако са сготвени

Зеленчуците са здравословна и полезна храна, на която трябва да наблягаме. Свикнали сме да смятаме, че консумацията на пресни зеленчуци е най-доброто, което можем да направим за себе си. Оказва се, че определени видове зеленчуци са още по-полезни след като преминат през термична обработка. Освен това вкусовите качества на някои зеленчуци се подобряват при готвене. Кои са те? Спанак Този зеленолистен вкусен зеленчук е изключително богат на калций, магнезий и желязо. За да се абсорбира по-добре от организма обаче, спанакът трябва да е сготвен. Така калцият увеличава количеството си почти…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

3 билки, които връщат паметта ни

Много хора свързват намаляването на паметовите възможности с напредването на възрастта. Без значение дали се касае за забравяне от време на време или за загуба на краткотрайната памет, хората трябва да са наясно, че определени фактори могат да повлияят върху паметта и нейното снижаване да се случи в още ранна възраст. Такива фактори са например системната употреба на алкохол, цигари или злоупотребата с наркотични вещества, недоспиването, стресът и неправилното хранене. Учените смятат, че някои от познатите ни билки могат да спомогнат за запазване и подобряване на паметта. Женшенът съдържа фитохимикали,…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Инсулинът не скача от сладкото, а от мазното

Инсулиновата резистентност, наричана още предиабет, представлява състояние, което предхожда диабет тип 2. Обикновено се установява, когато кръвната захар на гладно е по-висока. Интересното е, че не яденето на сладко допринася за това състояние, а прекаляването с мазни храни, както и с лоши мазнини (пържено, бързи закуски). При предиабета стойностите на кръвната захар вече са леко повишени, а тези на инсулина – силно завишени. Обикновено липсват симптоми и затова състоянието протича дълго време неоткрито. При сериозните форми има тъмни петна по лактите, коленете, пищяла, подмишницата или врата. Задстомашната жлеза (панкреас) е…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Снимка на зъба отключва рак на щитовидната жлеза

Пациентите са облъчвани излишно с ненужни рентгенови изследвания в много болници, за да вземат лечебните заведения повече пари от Здравната каса по клинични пътеки. На някои места, особено в провинцията, апаратите са твърде стари и не е ясно колко са безопасни, алармират лекари. Оказва се, че рентгенът е изключително опасен и честите ни срещи с него могат да ни предразположат към развитието на някои определени видове рак. Безусловно йонизиращото излъчване не е полезно за организма. С това не спорят и специалистите. Неслучайно такъв тип изследвания не се правят на деца…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Супа гони киселините в стомаха завинаги

Киселините в стомаха са народна болест, която все по-трудно реагира на лекарства. От нея страдат около 40% от хората у нас. Стандартната терапия е с т.нар. инхибитори на протонната помпа, които трябва да предотвратят обратното изтичане на стомашните киселини към хранопровода. Често обаче тя не дава резултат, тъй като не може да се справи с изкушенията на съвременния начин на живот. Според лекари от САЩ по-добър ефект ще има промяната в начина на живот – хората трябва да ограничат приемането на твърде мазна храна, и то късно вечер. Някои лекари…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Пийте този коктейл всяка вечер и ще смъкнете талията до дни

Не е тайна за никого, че наднорменото тегло не само разваля външния ни вид, но е и вредно за човешкото здраве. Ето защо днес ще разберем дали кефирът е полезен през нощта за отслабване и какъв коктейл може да си направите, за да получите мигновен ефект. Кефирът и полезните му свойства За начало искам да отбележа, че дори ако просто пиете кефир в чистата му форма няколко часа преди лягане, можете да постигнете следните резултати: ще очистите тялото (по-специално стомаха) от токсини; нормализират се метаболитните процеси и премахвате излишните сантиметри…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО ТЕМА 

Предложение: Диетите вече – само от лекари

Диететиката или лечебното хранене отпада от списъка на нетрадиционните методи за лечение, а останалите няколко метода, сред които хомеопатията и акупунктурата, ще се практикуват само от лица с диплома на лекар, стоматолог, фармацевт или здравен мениджър. Това предвиждат промени в закона за здравето, публикувани за обществено обсъждане. Целта на поправките е да предотвратят риска от некомпетентно лечение чрез диети, тъй като към момента много хора без медицинско образование практикуват този метод. От Българското дружество по хранене и диететика определиха предложенията като първа крачка за промяна, която трябва да бъде последвана…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Жегата е причина да сънуваме кошмари

Жегата причинява не само физически дискомфорт, но води и до лоши сънища, пише в. „Мирър“. Д-р Нийл Стенли, бивш председател на Британското общество за изучаване на съня, обясни как жегата увеличава възможността да сънуваме кошмари. „За да имаме пълноценен сън през нощта, трябва да намалим с един градус телесната си температура, която е около 37 градуса по Целзий, каза той. – Ако спите в стая, където е прекалено горещо, вътрешната температура на тялото няма да може да се снижи и сънят ви ще се разстрои“. Ученият добави, че безсънието води до…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Глаукомата се лекува с диета, не със скалпел

Глаукома заболяване, главният признак на което е повишеното вътреочно налягане. Под негово въздействие се развиват тъканни нарушения на зрителния нерв, които се проявяват с постепенно отпадане на зрителното поле. Ако не се вземат мерки, болестният процес може да завърши с пълна двуочна слепота в различно дълъг период от време. Колебанията на вътреочното налягане зависят преди всичко от продукцията и от оттока на вътреочната течност. Нормалните граници на вътреочното налягане са между 16 и 22 мм живачен стълб. Стойности над 25 мм се приемат за състояние на патологично повишено вътреочно налягане,…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Магарешкият бодил чисти черния дроб от отрови

Огромна част от съвременните изследвания, проведени върху действието на млечния бодил показват, че той е отлично средство за преработване на токсините, които непрекъснато атакуват организма. Най-модерните практики в лечението на редица заболявания все по-често използват екстракта от млечен бодил срещу интоксикация, включително в резултат от прекомерен прием на алкохол или медикаменти, неправилно хранене, системно преяждане и затлъстяване, и др. Множество лабораторни изследвания и клинични проучвания доказват, че млечният бодил (или т. нар. магарешки бодил) значително намалява симптомите дори при най-тежките чернодробни заболявания и очиства храносмилателния тракт от натрупаните отрови. В…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Диетолог съветва да ядем по 2 килограма диня на ден през лятото

През лятото човек трябва да изяжда по 2 кг диня на ден. Това каза диетологът д-р Огнян Симеонов във връзка с консумацията на разхладителни напитки през летния сезон, цитиран от „Фокус“. Д-р Симеонов посочи, че най-подходящата напитка за разхлаждане е водата. „И за предпочитане е тя да не е ледено студена, а ако може да бъде със стайна температура. Също така добре е човек да пие някакви чайове или топла напитка – най-добре вода, загрята на котлон, но в никакъв случай в микровълнова печка“, каза още той. По думите му…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 храни, богати на магнезий, които да включите в менюто си

Магнезият е минерал, който участва в най-различни процеси в тялото. Той играе важна роля в разграждането на протеините, липидите и въглехидратите. Когато количеството му в организма е твърде ниско, се появяват инсулинова резистентност, проблеми с репродуктивните органи, забавяне на метаболизма. Няма точна информация колко магнезий трябва да се приема на ден. По-голяма част от специалистите са на мнение, че количеството трябва да е от 1,8 мг (за жените) до 2,3 мг (за мъжете), но не повече. Появата на крампи и тежест в краката, безсъние, болки в мускулите, безпокойство, мигрена и…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО ТЕМА 

Създадоха нов препарат срещу рак, спира растежа на туморите

Учени от университета Монаш в Мелбърн разработиха нов вид противораков препарат, който преустановява растежа на тумори, без да предизвиква сериозен страничен ефект, съобщи Лента, цитиран от БТА. Молекули в състава на препарата потискат активността на протеините КАТ6А и КАТ6В, която се усилва в раковите клетки. Резултатите от доклинични изпитания показаха, че изключването на кодиращ протеина КАТ6А ген увеличи продължителността на живота на мишки, засегнати от лимфом. В дадения случай се нарушава клетъчният цикъл на раковите клетки и се преустановява деленето им. Това довежда поразените от болестта клетки до състояние на…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Учени обясниха защо маста е по-полезна от маслото

Свинската мас е по-полезна от маслото, защото съдържа мононенаситени мазнини, които понижават холестерола, твърди британска диетоложка, цитирана от в. „Дейли мейл“. Маста обаче е здравословна само ако е фермерска и не съдържа хидрогенирани мазнини, каквито обикновено се добавят в индустриално произвежданите продукти, предлагани в супермаркетите. Затова е добре купувачите да четат етикетите, препоръчва Джо Травърс от Британската асоциация на диетолозите. В много сладкарски рецепти тестото става по-пръхкаво, ако бъде приготвено с мас. Маслото обаче осигурява по-добър вкус и цвят. Маста, която е традиционен продукт, изпадна в немилост през 50-те години…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Уредите вкъщи – развъдник на тежки болести

Уредите у дома носят не само удобство, но и множество рискове за здравето. Използването на климатик в жегата е неизбежно, но той може да стане причина за много неприятности. Медиците препоръчват климатиците да се използват с повишено внимание, спазвайки определени правила и следейки постоянно за чистотата им. Пренебрегването на тези препоръки може да навреди на здравето ви. Според лекарите, макар климатиците да помагат на хората да преживяват по-леко жегите (преди всичко това са страдащите от сърдечно-съдови заболявания), то тяхното използване е свързано с ред други болести. Експерти пулмолози обясняват, че…

ВИЖТЕ ОЩЕ