ЗДРАВЕТО 

8 тежки болести дори при 5-6 лъжички захар?

Няколко мащабни проучвания през 2018 г. доказаха: захарта е по-опасна, отколкото сме си мислели преди. Тя може да причини преждевременно раждане, да “изгори” панкреаса, води до проблеми с паметта, а СЗО призова да ограничим максимално количеството приемана с храните захар. Какви други здравословни проблеми очакват хората, които прекаляват със захарта? Колко лъжици захар може да сложим в чая и кафето си, без да навредим на здравето си? Отговорът на тези въпроси звучи просто – нито една. Въпреки информацията в интернет, че 5-6 чаени лъжички захар на ден се счита за…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Превръзките със сол лекуват цели 12 болести

Ефективността на солевите превръзки е доказана на практика. Използват се от много години и са спасили хиляди хора от различни болести, в т.ч. и от операции. За приготвянето на солевия разтвор е необходима морска или обикновена готварска сол, без консерванти, без йод и други примеси. В този случай добавките могат да навредят, да предизвикат раздразнение. Водата, която ще използвате, също трябва да е чиста от примеси. За целта е подходяща дестилирана, филтрирана или преварена вода, както и дъждовна или разтопена от лед вода. Концентрацията на солта във водата трябва да…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Срещу високо кръвно: Гответе със зехтин!

Хората могат да намалят риска от високо кръвно налягане като предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, предложена от испански специалисти, е за готвене да се използва зехтин, съобщава „Дейли експрес“, цитиран от „Дарик”. Според експертите маслиновото олио е сред най-добрите готварски мазнини и не само може да допринесе за предпазване от високо кръвно налягане, но и да подобри общото здраве. Благоприятният ефект на зехтина се дължи на съдържащите се в него полифеноли – група антиоксиданти с многобройни здравословни ползи. Въпросните вещества понижават оксидативния…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Компрес с лук спасява от бронхит

В сезона на грипа, кашлицата и бронхита не са за пренебрегване и народни церове, които подпомагат лечението им. Компресът с кромид лук е особено ефикасен. Една средно голяма глава се изпича във фурната. За целта можете да ускорите процеса, като я завиете в кухненско фолио. Пече се до омекване. Смачква се или се разбива с блендера до каша. Нанася се върху горната част на гърдите и шията. Отгоре се слага найлон и одеяло, за да се запази топлината. Горещата вода и морската сол помагат при мускулни болки, които са характерни…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Цветът на храчките издава здравословното ни състояние

Когато се разболеем, особено ако заболяването е придружено от кашлица, често се отхрачва храчка. Разбира се, много хора не обръщат особено внимание на това. Обаче, цветът на слузта може да разкаже много за възможните патологии, които се развиват в човешкото тяло. Както знаете, тялото произвежда слуз в обем от 1 до 1,5 литра, когато човек е здрав. В същото време, както обясняват лекарите, храчките обикновено са прозрачни и не представлята заплаха. Но ако кашляте и отделяте значително количество слюнка, това може да означава инфекция или алергия. Въпреки че кашлицата с…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Стръкче чесън на ден за добра памет

Според една теория човешкото тяло и мозъкът остаряват заради химическа реакция, включваща окисляване, спрямо която консумираме храна и кислород и произвеждаме енергия. Но този процес унищожава клетките и с течение на времето паметта намалява. Чесънът съдържа компоненти, които предотвратяват стареенето на мозъка. Възрастните хора, които го консумират, намаляват риска от развитие на алцхаймер, докато младите могат да подобрят паметта и да увеличат мозъчната продуктивност. Всичко, което трябва да направите, е да консумирате чесън редовно. Важно е да се отбележи, че чесънът трябва да се приема пресен (не сушен), за да…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Пневмонията може да доведе до инсулт

Пневмонията, както е известно, може да бъде не само бактериална, но и вирусна. Диагнозата се потвърждава с помощта на рентгеново изследване, общ и биохимичен анализ на кръвта, посявка на секрет. Тези два вида пневмонии се лекуват по различен начин. При бактериалната пневмония обикновено се прилага противомикробна терапия, а вирусната се лекува с противовирусни препарати. Но изследователи от Медицинския център в Солт Лейк Сити изяснили, че има още една дълбока разлика между двата типа заболяване. В хода на изследване на 4792 души, хоспитализирани с пневмония, се оказало, че при пациентите с…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Защо кръвното „играе“ през деня?

Регулирането на кръвното налягане (артериално налягане) е сложен и комплексен проблем поради няколко причини. Факторите, които влияят на кръвното налягане, са най-различни: възраст; наследственост; начин на живот; стрес; хормони; външни метеорологични и други влияния. Например много жени преди климакс имат ниско кръвно налягане, но след това поради хормонални промени и променената реактивност на нервната система започват да го покачват, изтъкват кардиолози. Освен това много хора (около 30%) с години не са знаели, че имат повишено артериално налягане. Това се установява при случайни прегледи. Други пък отиват на лекар едва когато…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Навиците, които нараняват гърба ви

Гърбът ви е една от най-важните и уязвими части на тялото, тъй като през него минават много нерви, прешлени и той има поддържаща и свързваща функция на всички крайници. Дори леко нараняване може да се отрази на цялостното ви здраве. Понякога наранявате гърба си без дори да осъзнавате, правейки ежедневно различни на пръв поглед дори тривиални неща. Например: Носите често високи токчета Това води до промяна в извивката на гърба, а оттам и на позата заради неравномерното пренасяне на тежестта. Ако искате да ходите на по-високо, заложете на платформи. Вдигане…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Топ 5 пробиотични храни за здрави черва

Микробиомът в нашите черва играе огромна роля не само за храносмилателната функция, но и за всяка една система в организма, включително имунната. Доброто здраве на полезните бактерии в червата означава добро цялостно здраве на нашето тяло. За да подхраним флората на червата ни е добре да наблягаме на някои богати на естествени пробиотици и пребиотици храни. Ето кои са те. Измити и охладени картофи Ранните пресни картофи или късните зимни, но измити и охладени картофи са чудесен източник на пробиотици. Те са богати на устойчива скорбяла, която е природен пребиотик.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Фибрите пазят от болести на сърцето и диабет

Нов анализ изследвал 40-годишни проучвания в опит да се открие идеалното количество фибри, което трябва да консумираме, за да се предотврати хронично заболяване и преждевременна смърт. Изследователите и организациите за обществено здраве отдавна приветстват ползите от приема на фибри, но колко точно трябва да консумираме? Резултатите от анализа са публикувани в списанието “The Lancet”, пише на сайта medicalnewstoday.com. Неинфекциозните болести се наричат също хронични заболявания. Те обикновено продължават дълго време и напредват бавно. Според СЗО има четири основни групи такива заболявания – сърдечносъдови, рак, хронични респираторни болести и диабет. Проф.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Сутрешната жажда вещае болести

Ако се събуждате сутрин от ужасна жажда и при това предната вечер не сте прекалили с алкохола, това състояние може да говори за някои важни неща. В това число и за проблеми с вашето здраве, които задължително следва да се отчитат. По време на сън вие губите известно количество течност, осъществявайки процеса на дишане, но тези загуби са толкова малки, че не оказват никакво влияние върху здравето. Но в някои случаи вашият организъм може да се обезводнява твърде силно. Така става, когато човек хърка, диша през носа или изпитва пристъп…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

16 правила от китайската медицина за здраве

Става дума за набор от упражнения за съхранение на здравето, основани на методите на Чи гун. Те са били популярни още по времето на династията Мин. Единственото условие при тяхното изпълнение е да бъдете съсредоточени, да запазите душевно спокойствие, да се движите бавно и да дишате естествено. Вижте защо тези упражнения са полезни за здравето, самочувствието и душевното ви състояние: 1. Следва често да разчесвате косите си. Свийте всичките си пръсти и ги използвайте в качеството им на гребен, разчесвайки косите си в посока от челото към тила. Повторете няколко…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Витамин Е не предпазва от рак, но може и да го провокира

Много актуален напоследък въпрос, по който се водят спорове, изказват се различни мнения, а това обърква хората. Потърсихме информация, почиваща на съвременни научни факти. Ще започнем с наскоро проведено изследване, което предполага, че и двете твърдения са верни, просто невинаги се отчитат характерните особености на всеки човек. Милиони хора вярват, че ежедневният прием на диетични добавки, в т.ч., витамин Е, подобрява здравето. Позицията, че витамините едва ли не могат да предотвратят рака, съществува и се шири отдавна, въпреки че това все още не е доказано от науката. Истината е, че…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 ползи от консумацията на цвекло през зимата

През зимата организмът се нуждае от допълнително подсилване, за да устои на вирусите. Червеното цвекло е един от зеленчуците, с които ще държите бацилите настрана, ако го консумирате по-често. Варено или прясно, то е пълно с минерали като калий, калций, желязо, магнезий, фосфор, цинк и други. Освен това съдържа витамините от група А, В, С, както и фолиева киселина. Голямото количество фитохимикали като каротеноиди, аскорбинова киселина (витамин С), флавоноиди и фенолна киселина, прави цвеклото мощен антиоксидант, който има противовъзпалителни свойства. Тялото.бг подбира най-големите ползи от консумацията на зеленчука. Ето кои…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Кошмарът! Как да разпознаем усложненията на грипа?

Грипната епидемия у нас е вече в разгара си, а първите два смъртни случая вследствие на усложнения от вируса са регистрирани в Пловдив. В момента върлуват двата щама – „Мичиган“ и „Калифорния“, но според лекарите са еднакво опасни и при неправилно лечение усложненията са неизбежни. Независимо от разнообразието на зооепитети, типове и щамове грипът ни посещава всяка зима. Но да му се даде точна характеристика, е трудно. Какви са първите признаци на тежко заболяване? Когато температурата на тялото е висока продължително време и почти не се повлиява от лекарства и…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 натурални пробиотика, които да приемате

Намираме се в сезона на вирусите. В много градове от страната вече има грипна епидемия. Ако сме в досег с болни, вероятността да се заразим е голяма. Много често при такива здравословни проблеми се изписват антибиотици. Те неминуемо разрушават чревната флора, затова болните трябва да приемат и пробиотик. Пробиотиците имат за цел да подобрят стомашното здраве. Те подобряват работата на имунната система, помагат при храносмилателни разстройства, успокояват симптомите на лактозна интолерантност, както и раздразненото дебело черво. Ако сте здрави и искате да се предпазите от грип, може да приемате повече…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

4 силни сигнала, че ви грози инсулт

Главоболие е често срещан проблем, който засяга голям брой хора. То може да се появи поради силно пренапрежение, неправилна поза, остеохондроза на шията и обикновено не представляват заплаха за живота. Лесно се отстранява чрез пиене на хапчета или просто почивка. Но понякога главоболието е първият и най-силен симптом на развиващ се инсулт. Често то не е единственият сигнал на развиващ се инсулт. Ето защо е важно да се обърне внимание на други свързани симптоми. Например болката може да бъде придружена от объркване, нарушено зрение и слух. Човек може да започне…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Витамините, които не трябва да комбинираме

Трудно е да се намери човек, който да не знае, че витамините и минералите трябва да присъстват в храната. Мнозина вярват, че колкото повече витамини консумират – толкова по-добре. Това не винаги е така. Някои могат да блокират усвояването на организма от други витамини и минерали. Ето защо, за да доставим на тялото полезни вещества, е важно да знаем как те могат да се комбинират помежду си. Витамин С Човешкото тяло не може да синтезира този витамин, така че трябва да си го набавяме чрез продукти или препарати. Витамин С…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Боли ни гърбът от цигарите

Твърде тежка чанта. Интензивни натоварвания в работата. Неудобен стол в офиса. Постоянно седене пред компютъра. И дори някое рязко движение. Колко много причини можем да посочим, за да обясним защо ни боли гърбът. А лекарите добавят още една. Установено е, че пагубно влияние върху състоянието на гръбначния стълб оказва тютюнопушенето. Така че ако искате да се избавите от болките в гърба – откажете цигарите. Зависимостта на степента на болката в гръбначния стълб от тютюнопушенето открили преди няколко години американски учени. В университета „Еймъри“ в Атланта лекарите изучавали резултатите от компютърна…

ВИЖТЕ ОЩЕ