ЗДРАВЕТО 

Спасете се от дископатията със солена вода

Много заболявания могат да бъдат излекувани само със солена вода за пиене. Това твърди доктор Ферейдун Батманжелидж – американски терапевт от ирански произход, известен с книгите си „Тялото жадува за вода“ и „Вие не сте болни, вие сте жадни“, както и с други трудове, отнасящи се до лечението с вода. Твърдението му се основава на простата истина, че много болести се появяват заради обезводняване на организма. Солта във водата помага на течностите да не напускат бързо тялото и това подобрява оводняването на органите. Сред болестите, които лекува и от които…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

4 чая, които намаляват възпалението в тялото

Понижаването на температурите в комбинация със студен вятър е предпоставка за развитие на вируси, които лесно се предават. Ако пътувате с масовия градски транспорт, то шансовете да се заразите са по-големи. Затова се нуждаете от пълноценно хранене, което да ви дава енергия и предпази от разболяване. Пиенето на чайове, които имат противовъзпалителен ефект, е един от начините да подобрите имунната система и да бъдете здрави през студените месеци. Какво представляват въпросните чайове? Техните съставки намаляват възпалението в тялото, което може да доведе до оксидативен стрес и по-сериозни заболявания, сред които…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Ето пет полезни свойства на крушите

Крушите споделят много вкусови прилики с ябълките, въпреки че са по-сладки и малко по-вкусни. Те са отлични източници на фибри, антиоксиданти, фитонутриенти и хранителни вещества. Съдържат също витамин С, К, магнезий, калий и мед. 1. Крушите са идеално допълнение към диетата Крушите съдържат голямо количество пектин, който спомага за отстраняването на отпадъците и токсините от тялото. Те са с ниско съдържание на калории, затова се считат за подходящи за консумация при отслабване. Богати са също на разтворими и неразтворими фибри, което увеличава чувството за ситост и подпомага процеса на връщане…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Диетата на пещерния човек подлуди света

Да се спазва храненето на хората, живели преди 10 000 години в епохата на палеолита – това е принципът и на палеодиетата, която отхвърля култивираните зърнени и бобови култури, захарта, млякото, преработените продукти, защото не са част от естествената човешка храна, съдържат главно въглехидрати и в повечето от тях има глутен и лектини – причинители на разни болести. Според един от създателите на палеодиетата – д-р Лорън Кордейн, земеделието колкото ни е помогнало, толкова ни е и навредило и телата ни така и не са се приспособили напълно към всички…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

6 начина да се справим с хъркането

Днес има много фантастични устройства за борба с хъркането и изглежда, че намирането на правилното решение е трудна задача. За съжаление, много от тези устройства не са подкрепени от проучвания или не работят, а просто ви държат будни през нощта. Въпреки това, има много доказани методи, които могат да помогнат, за да спрете хъркането. Не всички инструменти са подходящи за всички, така че може да отнеме известно време, за да намерите начин, който е ефективен за вас. Промяна на позицията на тялото. Повдигането на главата с 10 см може да…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Какво ще се случи с тялото ви ако ядете по 2 банана на ден

Здравословната храна невинаги е вкусна. Това обаче не важи за бананите. Специалисти по здравословно хранене разкриват детайлно какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да ядете по два банана на ден. Резултатите са наистина изумителни… Ще наваксате недостига на витамини Бананите са богати на витамин B6. Това помага на организма да произвежда инсулин, хемоглобин и аминокиселини, които са необходими за създаването на здрави нови клетки. Те съдържат и 15% от дневната норма на витамин С. Ще бъдете по-енергични Калият, който се съдържа в бананите, предпазва от мускулни спазми,…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Внимание! Тези храни задържат вода в тялото

Поради забавянето на движението на телесната течност се получава оток, който малко хора харесват. Понякога това се дължи на сърдечно или бъбречно заболяване, но много по-често причината е лошо хранене. Защо задържаме течности? Голям брой различни вещества влизат всеки ден в тялото – от минерали до микроелементи. Особено важни са електролитите, т.е. калций, калий, магнезий. В случай на излишък или дефицит се появява електролитен дисбаланс, от който се появява подпухването. Как действа инсулинът върху водата в клетките на тялото? Нивото на инсулина над нормата води до подуване, тъй като причинява…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Канелено мляко за отслабване и повече здраве

Менюто на всеки от нас включва не само любимите му храни, но и напитки. Имаме такива за старт на деня, за добро храносмилане, както и напитки, които ни помагат да спим по-добре, като чаша топло мляко. Следващият път, когато си приготвяте топлото мляко добавете малко канела към него. Канелата не само спомага за подобряване на метаболизма, но помага на кожата да бъде по-здрава и красива. Какви са останалите ползи от консумацията на канелено мляко и как може да ви помогне в отслабването? Канелата е древна подправка с уникален аромат, дължащ…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Помагат ли доматите да отслабнете?

Доматите са чудесен източник на протеини, минерали, фибри и витамини. Освен това те помагат на кожата да бъде по-гладка и блестяща. Зеленчукът има още много предимства, сред които и ниското съдържание на калории, което го прави ценна съставка във вашия хранителен здравословен режим. Ако все още не сме ви убедили да вкарате домати в менюто си, ето ви няколко добри причини: Малко калории Доматите са сред зеленчуците, съдържащи най-малко калории. Един среден домат съдържа около 16 калории. Два домата не само ще ви заситят за известно време, но и няма…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

6 ползи от пиенето на топла вода

Топла или студена вода е по-добре да се пие на гладно сутрин? Много хора, които имат проблеми с метаболизма и искат да отслабнат, си задават този въпрос. Според лекари, вторият вариант е много по-полезен. Чаша топла вода прочиства организма рано сутрин – премахва токсините и мазнините, циркулиращи в кръвта. Ето кои са най-големите ѝ ползи за здравето: Елиминира слузта Проучване наблюдава какъв е ефектът от пиенето на различни напитки и супи. Сравнявайки топлата, студената вода и пилешката супа, се оказва, че първата действа най-добре за намаляването на слузта в синусите…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Червено вино помага срещу астма и отит

Любопитно проучване на американски учени установи, че има алкохол, който може да бъде изключително ефективен срещу астма, белодробни болести и отит. Да, правилно прочетохте! Изследването е проведено от експерти от Щатския университет в Джорджия. Тайната на червеното вино и гроздето се дължи на естествено съдържащата се съставка в гроздето – ресвератрол, която може да облекчи възпаления на дихателните пътища и ушите. Средният отит е възпалителен процес на ухото, при който има признаци за инфекция на средното ухо. Научният екип от изследователи смята, че именно въпросният естествен полифенол в гроздето и…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Кои са най-ранните симптоми на раковите заболявания?

Напоследък всички говорят за рак, неговото диагностициране, опасност и разпространение. Страховете са напълно оправдани, защото онкологията ежегодно отнася неимоверно голям брой животи. В същото време, ранната диагностика и лечението на рака значително увеличават шансовете за положителен резултат. Проблемът е в това, че няма почти никакви симптоми в началния стадий, но все пак някои сигнали на тялото помагат за откриването на онкологията от 2 до 5 години преди началото на стремителното ѝ развитие. Рак на гърдата Първите симптоми на появяващия се проблем може да са новообразувания или внезапна деформация на гърдите…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Донка Байкова: На ден са ни нужни само 5 грама сол

„Солта е много важен елемент от човешкото хранене. Потребността ни е 5 грама на ден, а реално консумираме около 10. Оттук идват сериозните рискове за здравето“. Това заяви пред Bulgaria ON AIR проф. Донка Байкова. Тя коментира тревожните данни, че консумираме голяма част от изхвърлената пластмаса в природата чрез солта. Доста е тревожно, ако в солта има пластмаса, защото ние подправяме ястията си с нея всеки ден, обясни диетологът. И уточни, че през зимата е обичайно хората да предозират със солта, но това оказва отрицателно влияние върху костите и бъбреците.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Кървенето на венците може да отключи рак

Оказва се, че лошата хигиена на устната кухина увеличава риска от развитие на рак на дебелото черво (колоректален рак). Бактериите, предизвикващи кървене от венците, могат да се преместват в червата и да превръщат доброкачествените полипи в злокачествени. Учени от Еврейския университет в Йерусалим съобщили, че бактериите от устната кухина попадат в червата поради кървене на венците при гингивит. Гингивитът е много разпространено заболяване. Основните причини за възпаление на венците са недостатъчната хигиена на устната кухина, термични или химически изгаряния, механични травми на венците и хиповитаминоза. Фактори, допринасящи за развитие на…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Как да свалим температурата без хапчета?!

Ако имате висока температура, това е знак, че в организма ви се развива някаква инфекция и тялото е реагирало. Често много хора се страхуват от това състояние и се чудят как се сваля температура, но тя е реакция на организма, който всъщност се опитва да убие бацилите и вредните бактерии, попаднали в него. Все пак никак не е приятно да имаш висока температура, а при някои случаи, когато тя надхвърля 38,5 градуса, може да настъпят поражения в организма. Затова трябва да научите как се сваля температура бързо и с подръчни…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Диетолози обясниха кои са 3-те най-големи ползи от морковите

Всеки знае, че морковите са полезни за очите. Освен това спомагат за успешната борба с наднорменото тегло и предотвратяването на различни заболявания. Компонентът, за който особено оценяваме моркова, е провитамин А, който благодарение на мазнините в тялото се превръща във витамин А. Най-важната му „работа“ е защитата на клетъчните мембрани, забавянето на стареенето и предотвратяването на рак. Врящите цели моркови съдържат фалкаринол – вещество, което има антитумора ефект и то с 25% повече, отколкото в нетермично обработен морков! И ако капакът на тигана е плътно затворен при готвене, полезните витамини…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Чернодробни възпаления сриват паметта

Черният дроб има огромно значение за здравето. Това е един от най-големите органи в тялото, отговарящ за метаболизма и очистването на организма от токсични субстанции. При възникване на проблем с черния дроб човек може да забележи определени тревожни сигнали. Важно е те да се познават, тъй като навременната помощ от лекар може да предотврати задълбочаването на проблема и превръщането му в тежко хронично заболяване. Няма нищо страшно, ако редовно забравяте къде сте оставили ключовете от колата. Повод за тревога има тогава, когато влошаването на състоянието на паметта настъпи внезапно. Това…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Копърът връща кръвното в норма

Копърът е много популярна подправка в нашата страна. Не минава нито една пролет, лято или есен без таратор на трапезата, добре подлучен и овкусен с копър. Да не забравяме и за задушените пресни картофки, пак с чесън и копър. Но освен своите неоспорими качества в сферата на кулинарията това растение има и много ценни свойства, които подкрепят нашето здраве. С лечебна цел се използват листенцата, стъбълцата и корените на копъра. В това растение се съдържат витамините С, Р, В1, В2, каротин, минерални вещества – желязо, фосфор, калций, калий. Надпочвената част…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Есента събужда язва, колити и гастрити

Захлаждането през есента в комбинация със зеленчуците с люспи като домати и чушки събуждат колитите, гастритите и язвата на дванадесетопръстника. Освен с болки, които се обострят нощем, те протичат още с болки под лъжичката, киселини, които изгарят хранопровода. Неизбежни са подуването и газовете. Неправилното хранене, диетичните грешки, стресът са предразполагащи фактори и влошават състоянието. Мнозина не различават тези състояния при болка. Без диагностика те започват лечение с природни средства, което може да се окаже ефикасно за едно, но безполезно за друго стомашно заболяване. По какво се различават стомашните заболявания? Гастритът…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Този домашен лек ще ви спаси от хремата

Сложете край на хремата и течащия нос с тази изпитана домашна рецепта. Отнема само 25 минути за приготвяне, а върши чудеса. Необходими са ви само лайка, мед и малко вода. Начин на приготвяне: Варим 1 супена лъжица лайка с 1 чаена лъжица мед и 100 мл вода докато водата остане наполовина. Изстискваме и прецеждаме през марля. Получава се отвара, която се слага в носа 5- 6 пъти на ден по 3-4 капки във всяка ноздра. Добре действа при запушен нос и хрема. Препоръчва се за бебета и малки деца. Споделете…

ВИЖТЕ ОЩЕ