ЗДРАВЕТО 

Какво да направите, ако кръвното ви рязко падне

Замъглено виждане, шум в ушите, слабост на крайниците, бледа кожа, умора, загуба на концентрация – това може да са сигнали, че едно имате по-ниско кръвно налягане. Падналото налягане и отпадналото състояние, причинено от него, са едно от най-честите заболявания през горещото лято. Според лекаря Виктория Савитская, в ситуация когато ви падне кръвното не е необходимо да се вземат задължително някакви лекарства, освен ако те не са предписани от лекар. Това, което можете да направите, е да изпиете чаша силен черен сладък чай. В идеалния случай – със сушени кайсии. Кафето…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Световъртеж и болки в слепоочията подсказват скрит астигматизъм

Астигматизмът е състояние, което се получава, когато роговицата е изкривена – вместо да образува сфера, тя е с неправилна форма. Тя се деформира като гърба на лъжица – по-дълга в една посока, отколкото в другата. Тъй като роговицата е с неправилна форма, окото не може да фокусира преминаваща през него светлината. Така зрението се замъглява, образът се пречупва и изкривява. В резултат човек вижда неясно. Това състояние не е придобито, човек се ражда с него. Окото се развива още в утробата на майката, а зрението от своя страна, страда от генетично…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Дафинов лист помага против артрит

Дафиновият лист се използва не само в кухнята, но и в медицината заради многобройните си лечебни свойства. Изсушените дафинови листа имат силен аромат и горчив вкус. Съдържат етерични масла и веществото евкалиптол. Една от активните съставки е полифенол, тя е водноразтворима. Дафиновите листа съдържа киселина, подобна на тази в кафето. Тя е отличен антиоксидант, който облекчава възпаленията. Има я още в лимоните и в зеления чай. За медицински цели се използват главно листата – свежи или сушени. В някои страни ползват и плодовете на дървото, като ги варят. Етеричните масла…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Моркови и целина гонят отровите от организма

Комбинацията от целина и моркови ускорява метаболизма, независимо дали са приемани под формата на салата или фреш. Те обаче имат и свойството да извеждат бързо и успешно отровите от организма. Целината е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими, в допълнение към витамините и минералите като витамин К, витамин С, калий, фолат и витамин В6. Прилагана като антихипертензивен агент в народната медицина, целината продължава да доказва, че има много ползи за сърдечносъдовото здраве. Фармакологични проучвания доказват, че тя притежава и противовъзпалителни действия, които спомагат за подобряване на кръвното налягане и…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО ТЕМА 

Как да се предпазим от летните вируси?!

Лятото е в разгара си и всеки си мечтае за малко почивка от работа и солени морски дни на плажа. На морето обаче трябва да бъдем особено внимателни, най-вече ако сме с деца, тъй като те са изключително чувствителни. Как можем да предотвратим стомашното разстройство? Горещините винаги вървят ръка за ръка с вирусите. Обикновено минават за няколко дни, но е достатъчно да развали морската почивка. Симптомите най-често са повръщане, стомашно разстройство и температура. На първо място е хубаво по възможност да не се храните на места със съмнителна хигиена. В…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Лекарства и липсата на витамини причиняват слънчева алергия

Може ли да се развие слънчева алергия заради антибиотици? С какво е опасно увлечението по солариумите? Какво може да ни разкажат петната по ръцете? Въпроси, на които ще отговорим в тази статия, посветена на слънчевата алергия. През цялата година чакаме лятото, за да се насладим на нежния морски бриз, да се подложим на ласката на топлите лъчи на слънцето. Но изведнъж ни застига “слънчевата алергия”, която може да развали настроението ни и да провали почивката ни. Затова е важно да разберем защо и кой може да развие такава алергия и…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Прекалена консумация на пъпеш – може ли да ни навреди?

След динята, пъпешът е на второ място в топ 10 на най-предпочитаните плодове, които ни освежават и хидратират в жегите. Той съдържа много важни нутриенти, полезни за здравето на кожата, косата, ноктите и очите. Пъпешът е богат на бета-каротин, витамините А, С, B1, B2, фолиева киселина, магнезий, фосфор, калций, мед, силиций. В него има голямо количество вода, влакна, свободни органични киселини и полезни белтъчини и въглехидрати. Консумацията на сочния плод се препоръчва за подобряване на зрението, регулиране на кръвното налягане, увеличаване на притока на кръв към мозъка, подсилване на имунитета.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

8 признака, че ни чака сърдечен удар

Според центровете за контрол и превенция на заболяванията около 610 000 души умират всяка година от сърдечни проблеми само в САЩ. България пък е на първо място по смъртност в този параграф, като проучване от последната година сочи, че всеки трети нашенец си отива от сърдечен удар или друго заболяване на най-важния орган. И мъжете, и жените са засегнати от сърдечни заболявания поради различни причини, свързани с определен начин на живот. Има обаче много признаци и симптоми, които ни алармират за сърдечни проблеми и трябва да ги знаем. Кардиолози от…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 грешки, които правите, хранейки се здравословно

Избягвате ли някои храни или похапвате всичко онова, което ви е сладко и любимо? Спазвате ли диета или просто ядете каквото ви попадне, без да мислите за излишните килограми? Здравословното хранене не винаги означава строги ограничения и часове, прекарани във фитнеса. В опитите си да влезете във форма по-бързо и да спазвате определен хранителен режим, вие допускате няколко основни грешки, които ви пречат да постигнете целта си. Има няколко мита за здравословното хранене, които не са съвсем верни. И сега ще ги развенчаем, пише Тялото.бг. Мит номер 1: Забравете за…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Дилемата: Добри срещу лоши въглехидрати

Въглехидратите имат лоша слава, особено с възхода на хранителни режими и диети като тази на Дюкян, Кето диетата и т.н. „Въглехидратите са важен източник на енергия и гориво за тялото, те се разграждат до глюкоза – предпочитаният от мозъка източник на енергия. Те не са ни враг! Идват в различни порции и форми и човек просто трябва да знае какво, кога и колко да консумира“, твърди Маги Муун, автор на The MIND Diet. Какво са „лошите“ въглехидрати? „Трудно ми е да определям като „добри“ и „лоши“ въглехидратите, тъй като не…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Водата от ананас помага много за отслабване

Чували ли сте някога за безбройните полезни качества на водата от ананас? Още от древността е известен с множеството си приложения в народната медицина и в кухнята. Наситеният му вкус и аромат допълват ценните му съставки, а полезните му качества се борят и ви предпазват от редица заболявания, пише zdraveikrasota. Ананасът е известен с високото си съдържание на храносмилателни ензими и антиоксиданти, спомагащи процеса на детоксикация на органите. Освен това този плод е богат на диетични фибри, витамини и минерали. Всички те се грижат за физическото ни и умствено състояние. Много…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Чесънът „изсмуква“ водата от коляното

Хората в напреднала възраст, или по-точно тези след 55 години, са по-застрашени от събиране на вода в коляното. Наднорменото тегло и затлъстяването оказват допълнително натоварване върху краката, което от своя страна спомага за този проблем. Болката е неизбежна и става доста мъчителна, когато стоите постоянно изправени или когато изкачвате стълби. „Дърпането“ в тази област е характерно за болестта, а в много от случаите кракът отича и изтръпва често. Народната медицина обаче може да помогне по-добре и от ортопеда. Необходимо е да замесите обичайното тесто за хляб, но нека то да…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Фолиевата киселина е жизненоважен витамин

Фолиевата киселина е водоразтворим витамин от групата В, наричан още фолацин или фолат, открит за първи път през 1940 г. в листата на спанака. Но тъй като организмът не е в състояние да съхранява дълго време този витамин, запасите трябва да се попълват ежедневно. Термичната обработка и продължителното съхранение на продуктите могат наполовина да унищожат съдържащата се в тях фолиева киселина. По тази причина е желателно да се приемат специалните хранителни добавки със съдържание на този наистина жизненоважен витамин. Функциите и ползата от фолиевата киселина са огромни. Тя участва в…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Диетата „Зигзаг“ топи до 20 кг без да гладувате

Нова диета, наречена „Зигзаг”, предлага лесно и ефективно отслабване чрез редуване на протеинови и въглехидратни дни. Методът, според някои диетолози, е подходящ дори и за хора, които ненавиждат хранителните ограничения. Привържениците на диетата твърдят, че тя не само помага да се свалят до 10 кг за един-два месеца, но и не нанася никакви вреди на организма. Все пак при нарушения в метаболизма, проблеми с бъбреците, панкреаса и други вътрешни органи всички хранителни експерименти може да бъдат опасни. Иначе диетата е съвсем проста – необходимо е да редувате дни, в които…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Билков чай лекува уголемения далак

Далакът е орган, който е „скрит“ в коремната кухина. По-точно той се намира в лявото подребрие, като размерите му са горе-долу като тези на един юмрук. Формата на далака прилича на тази на бобеното зърно. Функциите на органа са жизненоважни и оказват влияние върху имунната система. Далакът се грижи за производството на белите кръвни телца, или така наречените лимфоцити. Когато той се срещне с инфекциите, последва неговото уголемяване. Причините за това могат да бъдат тиф, малария, вирусен хепатит, инфекциозна мононуклеоза, заболявания на кръвта и кръвоносните съдове, черния дроб и други.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Бадеми – за по-силна памет и здраво сърце

Бадемите са сред най-богатите източници на високоенергийни хранителни вещества. Съдържайки, фибри, протеини и омега-3 мастни киселини, те са предпочитани от много хора и влизат в състава на много диетични режими. В 100 грама бадеми има общо 575 калории; 21, 5 г поротеин; 21,55 въглехидрати; 49,33 г мазнини, от които 3,7 г ненаситени мазнини, 12, 33 г полиненаситени мазнини; 3, 80 г наситени, 31,55 г мононенаситени и 0,02 г трансмазнини. Ядките съдържат много витамини – А, E, B2, B3 и B4, както и минералите желязо, калий, калций, магнезий, манган, мед, натрий,…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Полезните комбинации: Домати и броколи срещу рак, лук и елда за…

Всеки натурален продукт има редица полезни свойства и набор от уникални микроелементи. Но много от тях се трансформират толкова бързо, че нашето тяло няма време да ги усвои. Диетолозите и хранителните специалисти твърдят, че за да се възползваме максимално от използването на даден продукт, той трябва да има идеалния „партньор“. Предлагаме ви да се запознаете с 8-те най-полезни комбинации от продукти, които ще донесат голяма полза за вашето тяло и ще послужат като превенция на много сериозни заболявания. Най-полезни продукти: Чушки и боб – склад на желязо и витамин С…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Най-хитовата японска диета: За 14 дни сваляте 8 килограма!

Тази двуседмична диета е много популярна в Русия. За кратко време тя дава отлични резултати, които траят дълго и не вреди на семейния бюджет. Но за да не бъде вашата фигура по-добра от тази на истинска гейша, е необходимо да покажете издръжливостта на самураите. Японската диета е нискокалорична и нисковъглехидратна и е обогатена с протеини. В продължение на две седмици ще отслабнете с 5-8 килограма. Японската диета предполага сериозни ограничения. Най-важният насищащ агент тук е протеинът, който се набавя от яйца, говеждо месо, риба и млечни продукти. Разбира се, режимът…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Слънцезащитните кремове вкарват в болница

Опасни съставки в кремовете, лосионите и плажните масла за UV защита объркват женските полови хормони, съсипват кожата и провокират дерматити. Става въпрос за химическото съединение оксибензон. Използва се като слънцезащитна съставка, но увеличава естрогените и създава редица проблеми при дамите, казват специалистите. Оксибензонът и производните му често пъти могат да нанесат толкова силни поражения, че да се наложи болнично лечение, допълват токсиколози. Продуктите с оксибензон са много вредни и за жени, употребяващи контрацептивни средства. Дори и под чадър, за кратко време се получава тежко изявена слънчева алергия с изгаряния. Такъв…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Първа помощ за подуване на краката, 5 ефективни упражнения

Доста хора не успяват да водят активен начин на живот. Работят в офис, дълго стоят в седнало положение, малко се движат. Много читатели са в подобна ситуация. Не е лесно, но трябва да се опитвате да отделяте внимание на краката ви. Те са основата на организма, в който всичко е взаимосвързано. Правете упражнения за краката, те не само придават тонуса на мускулите и подобряват кръвообращението в тялото, но предпазват от спазми и болки в гърба и врата. Предлагаме ви 5-те най-ефективни упражнения. Те са преминали теста на времето и практиката.…

ВИЖТЕ ОЩЕ