ЗДРАВЕТО 

Забравете за ишиаса с белтъци

Ишиасът е често заболяване на седалищния нерв. Той започва от седалищната област, върви по цялото продължение на крака отзад и стига до стъпалото. Това страдание се съпровожда от силна болка. Всеки опит за сядане, ставане, вдигане на нещо по-тежко, дори и кашляне, е болезнен. Заболяването най-често се предизвиква от прищипване на нерв в гръбначния стълб, но се активизира обикновено при простуда. Поради това най-благотворни за лечението на ишиаса са компресите. Три белтъка се разбиват добре. Смесват се с половин настърган слабо алкален сапун (бебешки например). Разбърква се добре, докато се…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Кардиолози: Студът е фатален за хората над 65

Кръвното налягане винаги е по-високо през зимата заради ниските температури, които буквално стесняват кръвоносните съдове, обясняват кардиолози. Освен самият студ влияние имат и други метеорологични условия като атмосферни фронтове или бури. Кръвоносните съдове реагират и на резките промени във влажността, атмосферното налягане, облачната покривка или дори и вятъра. Тези колебания в кръвното налягане са особено характерни за хората над 65-годишна възраст. Кръвното налягане се влияе и от други фактори, типични за зимния сезон – увеличаването на теглото, намалената физическа активност – това са допълнителни усложнения, които могат да дадат отражение…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Тайните на хората, които никога не хващат грип

Януари е месецът, в който няма да изненадате никого с признанието, че ви мъчи грип. Но както всяка година, и сега има поне един човек във вашето обкръжение или на работното ви място, който изглежда имунизиран срещу всички болести. Докато другите гълтат прахчета за простуда и пият чай, такива щастливци неизменно са в добро здраве. През живота си човек обикновено прекарва около 200 „обикновени“ настинки, всяка с продължителност около пет дни. А става жертва на сезонен грип поне 16 пъти. Но в крайна сметка дали отклонението от средните стойности ще…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Киселото зеле по-силно от пробиотик

Киселото зеле е един от най-полезните продукти през зимата. Може би то традиционно присъства в българската кухня от години. Дори наличието на пресни зеленчуци (съдържат повече пестициди, консерванти) през студените месеци в супермаркетите не може да го измести от трапезата. Ферментиралото зеле помага на полезните бактерии в червата да се размножават. Така те оказват по-добра съпротива и блокират размножаването на различни видове патогенна микрофлора, вирусни и гъбични инфекции. Сокът от кисело зеле съдържа освен това и аминокиселината L-глутамин, която има способността да заздравява чревната стена. Неслучайно киселото зеле се препоръчва…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Какви болести ви дебнат, според кръвната група

Учените смятат, че характеристиките на защитата на организма срещу токсини, вируси и бактерии са свързани с кръвната група – следователно, този фактор определя склонността към определени заболявания. На кои опасни заболявания сте най-податливи според кръвната ви група? Кръвната група съдържа информация за еритроцитите (червените кръвни телца) на даден индивид. Тя зависи от веществата (въглеводороди и белтъци) в клетъчната мембрана. Три от най-важните белега са A, B и 0 (AB0) и резус-факторът (Rh). Има още 46 познати антигена, повечето от които са доста по-рядко срещани в сравнение с AB0 и Rh.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Прочистете жлъчката с отвара от картофи

При проблеми с черния дроб и жлъчния мехур често лекарите поставят диагноза холецистит. Старите знахари лекували този проблем с много лесна рецепта от народната медицина. Взимат се 1 кг измити необелени картофи, заливат се с 6 л вода и се варят в захлупена тенджера в продължение на 4 часа. След това леко се посоляват и без да се отцежда водата, картофите се намачкват на пюре, което трябва да е доста воднисто. Тенджерата се оставя да престои няколко часа, така че пюрето да се утаи на дъното. Върху него се образува…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Зачервяване: На какво може да се дължи?

Кой не се изчервявал, от срам, от студ, от горещина и т.н.? От древни времена се счита, че руменината е признак на здраве. Когато изведем децата на пързалката след 10 минути бузките и нослетата поруменяват, това означава, че децата с в добра физическа форма. Този тип зачервяване се дължи на температурните промени. Кръвоносните съдове в капилярната мрежа по лицето се разширяват и предизвикват зачервяването на лицето. Действието на алкохола е подобно. Попадайки в тялото той се метаболизира до други съединения, които предизвикват разширение на кръвоносните съдове и зачервяване. Това е…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Масаж на простата за добро полово здраве и по-добър секс

Простата е жлеза с размер на орех, разположена между пикочния мехур и ректума. Основната функция на простата е да произведе течност, която се изхвърля по време на еякулацията. Някои специалисти насърчават мъжете да извършват редовни масажи на простатата, като според тях това може да помогне за по-добра сексуална функция, но и за облекчаване на симптоми на различни здравни проблеми. 1. Масажът може да помогне за лечение на еректилната дисфункция Макар да няма много научна литература, която окончателно да докаже, че масажът на простата може да подобри еректилната функция, много лекари…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Не изхвърляйтае корите от мандарини, правят чудеса

Има доста хора, които свързват коледните и новогодишни празници с топлина, чай, домашен уют, но най-вече и с аромата на канела, портокал и мандарини. Мнозина от нас, щом обелят цитрусовите плодове, не изхвърлят обелките им, а често пъти ги слагат на радиаторите. Това е много добра идея, но корите от мандарини и портокали имат и куп невероятни приложения, които може да направят чудеса с дома ви, за които дори не сте подозирали. Оказа се, че за да имаме чиста и приятно миришеща къща не ни трябват много неща, а именно…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Само за година диабетът убива повече хора от Първата световна война

Епидемията от затлъстяване е в дъното на бързото увеличаване на емблемата на метаболитните заболявания – диабета. Ако имаш нормална кръвна захар на гладно, мазнини в кръвта в референтни граници, кръвното ти налягане не е повишено и не пиеш лекарства, ти си метаболитно здрав. Но анализ на показателите на 9000 души установява, че само 12 процента изпълняват критериите – това е пълна катастрофа. Това предупреждават ендокринолози. Оказва се, че 30 на сто от хората, които имат нормално тегло, са в метаболитно здраве. А от тези със затлъстяване – само 0,5%. Картата…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Ряпата има високо съдържание на витамин C

Ряпата е сред малкото кореноплодни зеленчуци, при които листата не отстъпват по хранителна стойност и съдържание на полезни вещества на плода. В плода и листата на ряпата се съдържа комбинация от витамини, микроелементи и рядко срещани биоактивни вещества, която укрепва чревното и сърдечното здраве, подпомага детоксикацията на тялото и дори действа противораково. В състава на ряпата се откроява високото съдържание на фибри, на витамин С и витамините В6 (пиридоксин) и В9 (фолиева киселина), както и на микроелементите желязо, калий, натрий, манган и мед. 100 г ряпа осигуряват около 50% от…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Какво се случва с тялото, ако хапвате елда всеки ден

Много хора ядат зърнени храни сутрин и също така ги използват като гарнитура за основните ястия. Една от най-популярните е елдата, която често се нарича диетичен продукт. Какво е вярно тук и какво може да бъде леко преувеличено за здравословните ползи от елдата? Нека се опитаме да разберем какво ще се случи с тялото, ако ежедневно се храните с каша от елда. Елдата е тревисто растение, донякъде подобно на пшеницата. Ние ядем семената, които са изключително здравословни. Липсата на глутен прави елдата особено необходима за 1% от жителите, които са…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Какво се случва с тялото, ако ядете по 2 яйца на ден?

С настъпването на новата година всеки си обещава, че ще промени някои навици, които е имал през изминалата. Похапването на вредни храни със сигурност е в списъка с нещата, които много от нас искат да прекратят през следващите 365 дни. Въпросът е с какъв режим да стартират. Ако сте прекалили по празниците със салатите, мезетата и по-мазните храни, не бързайте да гладувате или да минавате на диети. Започнете плавно да се храните по-здравословно, яжте повече плодове, зеленчуци и по-малко тестени изделия, бургери и подобни, пълни с трансмазнини. Протеините са важна…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Мед с чесън и килограмите се топят

Когато чуем, че нещо помага да отслабнем бързо и лесно и то без особено усилие, сме готови да го опитаме на мига. За съжаление, все още не е открита гениалната формула, която да превръща всички жени във фиданки, докато хапват сладко от дивана, но пък има някои наистина ценни съставки в кухнята ви, които правят чудеса с имунната система, храносмилането, метаболизма и така увеличават горенето на калориите. Докато пиенето на вода на гладно помага за извеждане на токсините, хапването на чесън потопен в мед има много повече ползи за тялото.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

След празниците – не се втурвайте рязко да тренирате!

След преяждането по коледно-новогодишните празници, идват обещанията и заричанията на много хора за промяна. За да влязат във форма, доста от нас се нуждаят от специален хранителен режим и по-здравословен начин на живот. Фитнес инструкторът Цвета Капитанова даде насоки пред Bulgaria ON AIR как да го направим. Хората не трябва да се втурват рязко в тренировките, за да не се претоварят. Трябва да започнат от по-прости упражнения, като преминават плавно от по-лесни към по-сложни. Добре е да избягват по-тежките и дълги тренировки, защото това бързо ще ги доведе до отказване.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Донка Байкова с уникални съвети след празничното преяждане

„Организмът иска сам да се освободи от калориите. Не е необходимо да подхождаме стресово към организма. Трябва да премахнем животинските мазнини. Може да включим малко риба и някои елементи на „монодиетите“. Няма да има зеленчуци и плодове, за това препоръчвам да ядете по няколко яйца на ден. С чайчета и цитронада ще свалим първия килограм още за ден“ Това съветва проф. Донка Байкова в студиото на „Тази сутрин“ по bTV. „Може да си сварите и картофи. Един ден въглехидрати, после белтъчини, а накрая салата. Много е важно да пиете течности“,…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Най-добрите продукти за прочистване на червата

Въпреки че тънките черва работят в процеса на усвояване на храната, функцията на дебелото черво е също толкова важна. Функциите на дебелото черво се класифицират в две основни направления: – Микробно смилане на храната; – Резорбция на електролити и вода; Дебелото черво също помага да се елиминират отпадъците и следователно се нуждае от периодично почистване. Продуктите, с които се храните засягат не само работата на сърцето, мозъка и мускулите, но и на дебелото черво. За да сте здрави, трябва да следите какво ядете и да включите правилната храна в менюто си. Диагнозата…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Идват до -20 градуса! Цепи ни глава от студа

Снижаването на температурите представлява своеобразна стресова ситуация за организма, който веднага реагира на тези промени. Студеното време понижава реактивността на организма и повишава податливостта му към простудни и някои инфекциозни заболявания. Още по-голям е ефектът при влажен въздух с висока скорост на движение, при който преохлаждането настъпва лесно. Тези условия обикновено водят до обострянето на хронични бронхити и появата и влошаването на астматични пристъпи. Ниската температура води до отслабване на имунитета, защото кръвта се отдръпва от крайниците, и се стига до болестни състояния. Най-уязвими на температурните промени са хора с…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Трябва да ги знаете: Продукти, които предпазват от преяждане

В цял свят хората си мечтаят да имат перфектна фигура. Подлагат се на какви ли не диети, прекарват десетки часове в тренировки и дори стигат до крайности, като се подлагат на пластични операции. Но при всички случаи една от от основните тайни на загубата на тегло е способността да се поддържа чувството за ситост колкото е възможно по-дълго. По тази причина ви предлагаме да се запознаете с 5 натурални продукта, които помагат да се постигне това. Бадемът е отлично естествено средство за потискане на апетита. Шепа бадеми ежедневно ни осигуряват…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

На помощ днес: Чай от джинджифил и добра закуска помагат при махмурлук

Как без лекарства да вдигмен главата си след извънредната употреба на „огнена вода“ в празнични вечери като тази при посрещането на Нова година? Ето съветите, които Макс Фрийман-Милс предлага на страниците на в. „Индипендънт“, цитирани от БГНЕС. След много наздравици сутрин е полезно да се изпие макар и една чаша вода. Обезводняването предизвиква главоболие и умора, поради което лекарите съветват да започнете „водопой“ дори още преди да си легнете. Ефективно и нескъпо средство срещу „камъни в главата“ е джинджифилът. Чашка джинджифилов чай сутринта отстранява жадността в организма и оказва успокояващо…

ВИЖТЕ ОЩЕ