ЗДРАВЕТО 

Пролетната умора – как да я преборите?

Пролетта носи аромат на цъфнали дръвчета, настроение, желание за разходки сред природата, но и умора. Човек е по-муден при смяната на двата сезона, но ако след това усеща, че не може да върши ежедневните си дейности на 100%, значи нещо не е наред. Замайване, често главоболие, отпадналост, липса на апетит, раздразнителност, са част от симптомите, които може да имате при пролетна умора. Някои хора не им обръщат внимание, защото понякога ги отдават на следствие от стреса на работното място или в семейството. Но неглижирането им може да причини по-сериозни проблеми.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Как да си набавим слънчевия витамин D?

Според последните проучвания близо 80% от европейците страдаме от недостиг на витамин D. И въпреки че през лятото у нас има достатъчно слънчеви лъчи, чрез които го синтезираме, при начина на живот, който водим на закрито, липсата на движение навън, се създават условия за неговия дефицит. Витамин D се отделя в човешкото тяло в отговор на излагането на слънчевите лъчи, но може да бъде осигуряван и чрез храната. Той е мастноразтворим и е по-различен от останалите витамини. Витамин D се класифицира и като хормон, тъй като се синтезира в една…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

5 ползи от магнезия по време на бременност

Магнезият е минерал със съществено значение през целия ни живот. Особено важен е за жените, които очакват бебе. Магнезият може да помогне при широк спектър от неприятни симптоми по време на бременността. Сред тях са сутрешно гадене, болка в ставите и сухожилията, мускулни болки и спазми, главоболие, болки в гърба, безсъние. Магнезият участва в контрола на над 300 процеса в нашето тяло. Без него не бихме могли да произвеждаме енергия, да обработваме инсулина и да движим нашите мускули. Защо магнезият е така важен през бременността? Предотвратява безсъние Бременните жени често…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Учени алармират: Червеното месо ни убива

Дори малките количества червено месо в диетата увеличават риска от преждевременна смърт. Това сочат резултатите от проучване на американски учени от университета „Лома Линда“ в Калифорния. Проведеното разследване е върху канцерогените, които се намират в големи количества в червеното и преработеното месо. Ако учените преди това са научили ефекта на червеното месо върху здравето на хората, които го ядат редовно, то целта на новото проучване е да се разбере как червеното месо влияе върху състоянието на тези, които го използват рядко и в малки количества. В експеримента са участвали 96…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Teзи 6 храни пазят от рака на гърдата

При лечение на рак на гърдата е важно да се обърне внимание на диетата. Експерти от Франция изброиха хранте, които могат да ви помогнат да победите болестта. Пъстърва. Тази мазна риба съдържа омега-3 мастни киселини, което я прави много полезна за подобряване на имунитета. По време на лечението на рак на гърдата, пъстървата може да забави разпространението на раковите клетки, което е много важно, за да победите болестта. Куркумата. Тази подправка съдържа компонент, наречен куркумин, който е антиоксидант и има противовъзпалително действие. Куркуминът атакува раковите клетки. Чесън. Поради наличието на…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Какво се случва с тялото ви, ако ядете карамфил всеки ден

Подправката карамфил – една от най-популярните в света, представлява сушени неотворени цветни пъпки на вечнозелено дърво, родом от Индонезия. Освен сладкия вкус, който придава на ястията, към които се добавя, карамфилът е добре известен и с лечебните си свойства. От Bright Side посочват някои от впечатляващите ползи за здравето, които ще ви донесе карамфилът, ако хапвате само по две пъпки от него всеки ден. 1. Укрепва имунната система Карамфилът е една от най-добрите храни за имунитета, тъй като увеличава количеството бели кръвни клетки в тялото, които ни помагат да се…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Мъчи ли ви безсъние? Спазвайте тези 31 правила

Безсънието е много разпространено в България – около 30-40% от възрастните изпитват някои от симптомите му. Така че за всички ветерани в безсънието – и за всички, които понякога не могат да заспят – ние сме събрали някои краткосрочни и дългосрочни стратегии, за да отпочивате по-добре през нощта. А ако четете тази статия в 5 часа сутринта, защото мозъкът ви не иска да се изключи, не се тревожете – ще ви посъветваме какво да направите, за да увеличите шанса да поспите, пише bg active. Безсънието се дефинира като невъзможност за…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Суперхраните на пролетта – лапад, коприва и киселец

Хапването на зелените листни зеленчуци е прекрасен избор за пълноценно хранене и идеален начин за отслабване. Копривата, лападът, спанакът и киселецът са първенци в преборване на пролетната умора и за детоксикация на организма, а диетолозите не слагат каквито и да било ограничения в консумирането им. Освен това са изключително здравословни заради високото съдържание на витамини, минерални соли и хлорофил. Ако не ги отглеждате в градината си, а ги купувате от пазара, има няколко задължителни неща, които е добре да спазвате. Тъй като може да са пълни с нитрати, ги купувайте…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Картофът, твоят приятел – дори да си на диета

Картофите не са сред храните с добра репутация. И по тази причина често неоснователно са избягвани от повечето хора, които имат по-здравословен начин на живот. По-интересното е, че масово те дори не знаят колко калории се съдържат в 100 г картоф и какви са ползите от продукта. Картофът най-често е отхвърлян заради високото си съдържание на въглехидрати. Ето и малко повече информация за картофа, която може да ви накара да го върнете в менюто си. Един среден картоф съдържа около 168 калории, докато червен картоф в същия размер – 149…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Шокиращо! Бъбреците ни са пълни с тефлон

Тефлонът, който е разпространен в картонените чаши за еднократна употреба, в опаковките и в хартията за печене, е сред рисковите фактори за заболявания на бъбреците, единодушни са лекарите. Тефлонът не подлежи на разграждане, затова почти няма човек в света без тефлон в бъбреците си. Негативно влияние оказват също фините прахови частици, затлъстяването, прекомерната употреба на сол и модерните напоследък протеинови диети. Само 15% от хората с бъбречни заболявания знаят, че са болни. Причината е, че те протичат безсимптомно. Целта на лекарите е да се обърне внимание, че бъбречните заболявания са…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Най-доброто средство за кашлица при бронхит

Представяме ви най-доброто народно средство за лечение на бронхит и кашлица, помагащо и на хора, които казват, че нищо не им помага. За да оздравеете пийте от сместа преди сън – така ще се премахне възпалението на бронхите! Това естествено средство трябва да се пие преди лягане, за да се отървете от кашлицата. Било е ползвано от нашите прабаби и ефектът е тестван от много поколения. Млякото с различни добавки при бронхит спомага за ускоряване на лечебния процес и намалява възпалението. Вижте най-доброто средство за кашлица при бронхит: Рецепта: 250…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Рядка болест се маскира като алергия

Рамо, което се подува двойно в сравнение с нормалния размер. Стомах, който необяснимо се подува, предизвиквайки колики, повръщане или диария. Оток на лицето, устните, езика или гърлото, който може да доведе до запушване на дихателните пътища и смърт от задушаване. Това не е описание на кадри от филм на ужасите, а симптоми на рядка и загадъчна болест. Така се проявява едно рядко заболяване – ангионевротичен оток, или наследствена форма на остър оток, известен също като наследствен ангиоедем, описан за първи път през 1888 г. Външно пристъпът се проявява в много…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Хващаме рак от меката маруля

Зелени марули, спанак, лапад и репички заляха пазара ни през последните седмици. По традиция и тази година парниковите варианти на зелениите се появиха доста рано. Всички парникови зеленчуци, най-вече зелените, съдържат голямо количество нитрати, които обаче не надвишават допустимите стойности и не са вредни. Количеството им е съвсем безопасно за човека, коментират специалисти по хранене. В рискови се превръщали, когато ги консумираме вече омекнали или в процес на гниене. Нитратите в тях ставали нитрити, които под въздействието на стомашните киселини и бактериите в червата преминавали в други съединения, наречени нитрозамини.…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Ленено семе при пикочни проблеми

Забелязали сте, че след посещение в тоалетната скоро отново ви се иска да се върнете там? Изпитвате усещане, че не успявате да се освободите от ненужната течност докрай? Най-вероятно вие сте се сблъскали с медицински проблем, наричан „непълно изпразване на пикочния мехур”, иначе това явление е известно просто като „задържане на урина”. При такова състояние няма възможност за пълно изпразване на пикочния мехур, поради това позивите за посещение в тоалетната са твърде чести и непреодолими. Освен неудобствата и нарушенията на нормалния ежедневен живот в крайна сметка задържането на урина може…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Употребата на горещ чай може да доведе до…

Международен екип от учени е открил, че употребата на горещ чай повишава риска от развиване на рак на хранопровода, съобщава електронното издание Eurek Alert. Отбелязва се, че в изследването са участвали над 50 000 души на възраст между 40 и 75 години. Те били наблюдавани в рамките на десет години, като са били установени над 317 случая на това заболяване. По време на изследването си, учените разкрили, че ежедневната употреба на над 700 милилитра чай, чиято температура превишава 60 градуса по Целзий, увеличава риска от развиване на рак на хранопровода…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Всеки десети случай на преждевременна смърт е свързан със заседнал начин на живот

Резултатите от ново изследване сочат, че хората, които предимно стоят прави или ходят два-три часа, докато са на работа, са с по-малък риск от затлъстяване и високо ниво на холестерола, съобщава изданието Journal of Epidemiology & Community Health. Почти всеки десети случай на преждевременна смърт е неразривно свързан с ниско ниво на физическа активност и преди всичко със заседнал начин на живот. Много британци предпочитат да прекарват свободното си време, седейки удобно или излежавайки се. Освен това много хора са принудени да седят цял ден на работното си място в…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Губим паметта си заради телевизора

Хората на средна възраст, които гледат телевизия над три и половина часа дневно, са застрашени повече от загуба на паметта, се казва в ново изследване. Учени от Юнивърсити Колидж в Лондон твърдят, че гледането на много сериали и риалити предавания, както и на документални филми намалява способността на хората да си спомнят думите с до 10%. Прекаляването с телевизия според специалистите може да предизвика „когнитивен стрес“. То също намалява времето за други дейности, които поддържат във форма по-възрастните хора, например четене или образователни игри. Учените са анализирали данните за 3662…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Леля Димка се отървала от диабет с ликьор от кокичета

316 000 са диабетиците у нас с поставена диагноза. Други 204 000 обаче имат диабет, без да знаят това. Изследване посочва, че при 40% от мъжете у нас е установена групата от рискови фактори, наречена метаболитен синдром. 62% от тези мъже на по-късен етап развиват захарен диабет. При жените такъв синдром имат едва 17%. От тези жени обаче заболяването развиват 70 на сто. Метаболитен синдром се регистрира, когато са налице три от пет фактора, отнасящи се до затлъстяване, холестерол, кръвно налягане, кръвна захар и триглицериди. Едва 30% от случаите на…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Кардиолози бият тревога: Бум на инфарктите на 3 април

Смяната на стрелките разболява сърцето. Близо 3 дни след като сменим времето се отчита бум на инфарктите, алармират специалисти. Смяната от зимно към лятно часово време ще се случи точно на 31-ви март. Още по-зле на сърдечноболните хора действа и промяната в климата. И докато вчера и днес отчитахме рекордни жеги, то в петък прогнозата ни изненадва с кучи студ. Това по традиция е последната неделя от месеца, а стрелките трябва да превъртим точно в 3ч. Макар това да е нещо, което се случва всяка година по 2 пъти, организмът…

ВИЖТЕ ОЩЕ
ЗДРАВЕТО 

Подагра удря любителите на бира, не щади и жените след менопауза

В миналото подаграта е наричана болестта на кралете, днес, с напредъка на цивилизацията, тя става все по-масово заболяване. За разлика от миналото, когато мазната храна, тежките червени меса и алкохолът са били по възможностите предимно на богатите, днес към тях посягат масово. Макар че не всички имат възможност да си купуват качествени продукти и алкохол, консервантите в масовите артикули успяват да превърнат заболяването в едно от най-бързо прогресиращите по света. Подаграта е заболяване, при което настъпва отлагане на кристали в кръвта и урината. Най-честите й симптоми са остър артрит, който…

ВИЖТЕ ОЩЕ